EQ與健康情緒發展

情緒發展健康的孩子，具有較高的EQ。建立良好人際關係的機會也較大。教育界出現了EQ這詞已有多年，提到智商（IQ）高的孩子並不見得會擁有更成功快樂的人生。比智商更具決定性的是情商（EQ），也就是情感智慧，或情緒智慧。一般專家認為高EQ的人有幾項特質：就是認識瞭解自己的情緒走向，較能有效地掌握情緒，並適當地溝通表達情緒和感受。不壓抑，不爆發，不轉移，不為情緒找藉口，不因自己情緒失控責怪別人；同時也尊重別人的感覺，不質疑，不輕看，不取笑別人的主觀經驗；而且對別人的快樂、痛苦等各種情感充滿了體恤，感同身受，從而培養出愛人如己，或「己所不欲，勿施於人」等高貴的情操。


一個人能接受自己，才能接納別人，才可能有良好的人際互動。不能接受自己的人，很難欣賞別人，信任別人，更談不上接受別人的愛。那麼為人父母者如何可以幫助孩子接納自己呢？且讓我們先看以下反面的例子，父母如何否定孩子的感受。

孩子：「媽媽，我好熱！」
母親：「什麼？天氣這麼冷，怎麼可能好熱？把外套穿上，少囉嗦！」
孩子：「爸爸，我的烏龜死了。嗚…」
父親：「唉呀，我以為什麼天大的事，只不過是一隻烏龜，再買一隻不就行了。」
孩子：「我好睏！」
母親：「你這個人怎麼搞的，才剛睡醒怎麼又睏了？你就是喜歡找麻煩，快穿上衣服，我們要走了。」
孩子：「我真的好睏（開始大聲）
母親（不耐煩）：「你真討厭，走開！」

有的時候父母忘記孩子是一個獨立的個體，縱然他年紀小，見識淺，人生閱歷有限，雖和父母不同，卻有他個人的想法、喜惡、和感受。父母出於善意，希望孩子免受許多成長過程的痛苦，常常提出忠告批評。像那堅持要孩子穿外套的母親，有時為了省麻煩，沒有弄清楚真正的情況。也許他剛才玩瘋了，所以熱得滿身汗。也許外婆替他在裡面加了兩件衛生衣。有時沒聽明白可能話中有話，烏龜死了，其實他是說：「我好傷心，需要安慰，或需要有人和我同聲一哭。」

父母急於抓住機會教育孩子，為他們指出一條正當的路，卻忘記了「學習」可以透過不同的途徑。父母親愛子心切，卻疏忽了孩子的感受。試想，每當孩子表達他們對世界事物的看法或感受時，做父母的總是有一番批評、指教、糾正、或取笑。每當孩子告訴父母，他們覺得「無聊」、「好煩」、「氣死了」等負面情緒時，總遭致父母一番訓誨或奚落。久而久之，孩子難免下結論：「算了！反正無論我講什麼，媽媽都有更高明的看法。」、「不管我的感受如何，爸爸都不以為然，總要試著說服我，證明我還小，什麼都不懂。」在這樣的自我對話中，自我形像日益低落，步入成年後，不自覺地會以外在的成功或別人的讚譽來肯定自己，若缺乏這些，便不能自我肯定，變成一個不能接納自己的人。當生活遭遇逆境時，辛苦堆砌的自我形像瓦解，頓時便陷入痛苦的深淵中，無力自拔。
要幫助孩子接納自己，讓我們重寫前面的對話。

孩子：「媽媽，我好熱！」
母親：「讓我看看你穿多少，哇！穿這麼多，難怪會熱囉。來，脫掉外套，等一下冷了再穿上吧。」
信任孩子辨別冷熱的能力和感受，雖然媽媽覺得不熱，不表示他也不熱。
孩子：「我的烏龜死了。嗚…」
父親：「唉！多令人傷心，牠是你的好朋友。」
傷痛的感覺一旦被分擔，已是癒合的開始。
孩子：「我好睏！」
母親：「哦，你睡了午覺還睏。嗯，讓我想想，要不要先抖一會兒再穿衣服？」
也許你很難瞭解，也不一定同意，但感受是不需要爭辯的。

一個情緒發展健康、具有較高EQ的孩子，建立良好人際關係的機會要大得多。而彼此尊重的基礎，來自於聖經對人的身份、地位、價值的肯定。離開了真神話語的啟示，這個世界就成了適者生存的競技場，各人看自己比別人強，又何況是父母眼中少不更事的孩子，當然談不上受尊重了。詩篇一三九篇中提到：「我的肺腑是你所造的，我在母腹中你已覆庇我，我要稱謝你，因我受造奇妙可畏。」每一個人都是照著上帝的形像造的，祂賜我們尊貴榮耀，更藉祂愛子的死，賜我們永生和兒子的名份。在祂眼中，每一個人都是祂的精心傑作，祂也樂意隨時側耳聽我們的祈求。讓我們一起學習天父的榜樣，留心謙虛地傾聽兒女的心聲。體會他們的感受，讓他們從我們閃爍驕傲的眼神中，看到自己的自尊自重，得享良好的人際關係，能愛神、愛己、也愛人。（岑牧師）